平板支撑游戏规则 平板支撑大赛游戏规则：燃烧卡路里，挑战极限

嘿，朋友们！今天咱们不聊那些枯燥的健身知识，咱们来点儿刺激的，聊聊平板支撑大赛的游戏规则！你知道的，平板支撑这玩意儿，不仅能锻炼你的核心肌肉，还能让你在朋友面前炫耀一番。所以，准备好了吗？让我们一起燃烧卡路里，挑战极限！

首先，规则一：姿势要标准！别想着偷懒，身体要像一条直线，从头到脚都要绷直。肚子不能下垂，屁股也不能翘得太高。记住，标准姿势是胜利的关键！

规则二：时间就是金钱！每个人轮流上阵，计时开始！看看谁能坚持最久。当然，咱们不是专业选手，所以别太拼，感觉不舒服就赶紧下来，安全第一嘛！

规则三：团队合作！可以组队比赛，看哪个队伍的总时间最长。这样不仅增加了趣味性，还能增进友谊，毕竟，团结就是力量！

最后，别忘了，这不仅仅是一场比赛，更是一次自我挑战和娱乐。所以，放轻松，享受过程，让我们的笑声和汗水一起飞扬！

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